Wie du deine akuten Fußschmerzen trotz deines turbulenten Mama-Alltages mit einfachen Übungen, Tipps & Tricks in den Griff bekommst
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und sag deinen Fußschmerzen den Kampf an
Erste-Hilfe-Guide gegen deine akuten Fußschmerzen für 0 €
Das bekommst du in diesem Guide:
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einfache Übungen & Tipps gegen deine akuten Fußschmerzen
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einen Selbsttest, mit dem du eine erste Einschätzung über deine Fußmuskulatur bekommst
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Warum Barfußgehen so wichtig für deine Füße ist
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inkl. Übungstagebuch
Super! Meine Füße sind wieder voll beweglich. Die Übungen haben sogar meine Kreuzschmerzen weggezaubert. Es gefällt mir, dass ich in täglich 5 Minuten so viel für mein Wohlbefinden tun kann und dass alles so gut erklärt und gezeigt wird. Danke!!
Reinhilde Deopito
früher geplagt von Hallux valgus, Knicksenkfuß und Rückenschmerzen
Wie du den
Erste-Hilfe-Guide gegen akute Fußschmerzen
für Dich nutzen kannst:
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie dir mein Guide helfen kann:
ALS SOFORT-MASSNAHME BEI SCHMERZEN
ALS PRÄVENTIV-MASSNAHME, UM FUSSCHMERZEN VORZUBEUGEN
ALS SELF-CARE, UM DIR TÄGLICH EIN PAAR MINUTEN ZEIT NUR FÜR DICH UND DEINE GESUNDHEIT ZU NEHMEN
Nimm deine Fußschmerzen in Angriff und besiege sie nachhaltig mit einfachen und kurzen Tipps & Übungen
Tue deinen Füßen Gutes und baue dir ein stabiles und gesundes (Fuß-)Fundament für deinen gesamten Körper auf.
Gönn' dir täglich ein paar Minuten Auszeit vom stressigen Alltag und kümmer dich um dich und deinen Körper. Er wird es dir danken!
Das bin ich
Als Mama weiß ich genau, wie turbulent der Alltag mit Kindern sein kann und wie wenig Zeit dabei noch bleibt, sich um sich selbst zu kümmern. Man spannt den Spagat zwischen Windel wechseln, Aufräumen, To-Do-List abarbeiten, sich über bedürfnisorientierte Erziehung und Entwicklungsförderung zu informieren und nicht zu vergessen der Self-Care. Doch dafür bleibt oft am wenigsten Zeit übrig – beziehungsweise nehmen wir uns dafür einfach am wenigsten Zeit.
Der Alltag fordert uns oft so sehr, dass wir gar nicht bemerken, dass wir uns selbst andauernd hintenanstellen – so lange, bis plötzlich unser Körper „Hilfe!“ schreit.
Oft sind das Beschwerden, die wir schon lange vor der Schwangerschaft als kleine Schwachstelle im Körper bemerkt haben. Manchmal sind es aber auch völlig neue Schmerzen, die wir vorher nicht gekannt haben. Egal, was von beiden zutrifft, Fakt ist:
DIE SCHMERZEN MÜSSEN WEG UND ZWAR VOLLSTÄNDIG UND LANGFRISTIG!
Füße gut, alles gut
WAS FÜSSE BRAUCHEN, UM GLÜCKLICH ZU SEIN